Tin Sûresi'nde Allah, biz insanı Ahsen-i Takvim (en güzel şekilde) üzere yarattık diye buyuruyor. Aslında her insanın yaradılışında Ahsen-i Takvim olma potansiyeli vardır; ve aynı zamanda aşağıların en aşağısı, esfel-i safilin’e düşme potansiyeli vardır. Bu aşağı-yukarı hareket eden dikey düzlemde insan, niyet ve amelleriyle bir halden başka bir hale geçmektedir. Seçtiğimiz davranışlar bizi ya Ahsen-i Takvim olmaya yaklaştırmakta ya da Esfel-i Safilin derecesine düşürmektedir.
Günümüz insanının psikolojisi gün geçtikçe daha zor bir durum içine giriyor. Hareketsiz ve stresli yaşama bağlı olarak, çok fazla psikolojik problemin ortaya çıktığını görüyoruz. Bunlarla baş edebilmek için, psikoloji yöntemleri bazen yetersiz kalabiliyor. Allah, "Kuran'ı sizler için şifa olarak yarattım" diye buyurduğuna göre, şifamızı tıbbi yollardan olduğu kadar, Kur'an'ın manevi ikliminden de aramalıyız.
Öz İslâm dini açısından zaman, boş zaman ve spor kavramları hayatımızın önemli boyutunu oluşturmaktadır. Dinimizce zamanın nasıl kullanılacağı, boş zamanın nasıl değerlendirileceği ve bu boş zaman içerisinde sporun yerinin ne kadar olduğu konusunda bilgi sahibi olmak gerektiği düşünülmüştür. Bu sebeple girişte öncelikle İslâm dininde zaman kavramı üzerinde durulmuş ve öneminden bahsedilmiştir.